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７つのプログラム
親子・子ども・成人 ７つのプログラム
①すくすく赤ちゃん産後ケア
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子育てを学ぶ
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ママからの愛を感じ取る
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ママが自分のからだ育てを始める時
1ヶ月からの赤ちゃんとママ
まさにベビーエクササイズと産後エクササイズのコラボレーションです。赤ちゃんには月齢に合ったバランス感覚や身体の認知・社会性を育む遊び・スキンシップを科学的に理解したベビマレッチを受動的に促し、ママには産後のボディケアに必要なヨガ風・ピラティス的エクササイズ、骨盤メンテナンスを含んだボディメイク・有酸素運動を行います。
②よちよち親子フィットリトミック
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自発的な運動（移動）が増えてくる子どもたちへのからだ育て
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子育てママのからだ育て
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ママの心に寄り添う指導
8ヶ月～1歳くらいのお子様とママ
歩行開始前の子から参加可能です。お子様にはまねっこ・言葉の刺激などを行いながら歩行の意欲促進・バランス感覚を促し、ママにはヨガ風・ピラティス的エクササイズ、骨盤メンテナンスを含んだボディメイク、有酸素運動に加えて、育児動作に必要な骨格ワークを学んでいただけます。
③わんぱく親子運動塾
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親子でスキンシップを図りながらのからだ育て
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子どもたちの主体的な運動への意欲を引き出し、運動有能感を育む
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子育てママのからだ育て
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この時期にだけ獲得できる動作の習得を親子で！
2～6歳くらいのお子様とママ
お子様にはママから少し離れて行動できる時期への導入も考慮し、具体的な想像遊びの中で、順番待ちなどの簡単なルールも交えて、走る・歩く・バランス感覚などを身につけていただけます。ママの足のトンネルくぐりや前転などの遊びをしながら、からだの使い方も学習できます。ママにはヨガ風・ピラティス的エクササイズ、骨盤メンテナンスを含んだボ ディメイクに加えて育児動作に必要な骨格ワークを学んでいただけます。よりアクティブな有酸素運動も行います。
④キッズビート体操
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主体的な幼児期の運動体験の機会を提供
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保護者に向けて子どもたちのからだ育てに関する
アドバイス
3～6歳くらいのお子様
多様な運動パターンを習得できるこの時期に、音楽といろいろな動作・運動（走る・回る・飛ぶ・前転・後転など）を融合させ、遊びながら運動習慣をつけていきます。一生の動作パターンの基本習得時期と言われるこの年代につけておきたい身のこなしや体力の育成を通じて運動有能感（運動が上手くできるという気持ち）を育み、集団への慣れや挨拶・ルール・友達 との関わり・我慢できた達成感などの社会性も育てていきます。言葉を大切に指導しております。
⑤ジュニアビート運動塾
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主体的な活動
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大人への成長に必要な主体的なからだ育ての基礎作り
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発達段階にふさわしいスポーツへの取り組み
小学1年生くらいからのお子様
この年齢の子どもたちに身につけて欲しい体力・身体能力（俊敏性・柔軟性・持久力）・仲間との関わり・集団の中での自分の役割などを、子どもたちが好む曲に合わせて身につけていきます。運動取り組みの2極化が危惧される昨今、すべての子どもの運動有能感（運動が上手くできるという気持ち）を高 めることをテーマに取り組んでおります。第2次成長期の前段階から前期にあたる成長を考慮し、PV（最大発育量期）・心理発達、各地域での子どもの生活状況に配慮したプログラム・指導を提供しております。
⑥パパ親子ビクス
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パパのからだ育て
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パパの育児参加
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子どもがパパからの愛情を享受
パパとお子様
パパならではの、男性の心とからだにマッチしたよちよち・わんぱくクラス。パパとのダイナミックな運動で子どもたちの身体能力の可能性をどんどん膨らませていきます。パパには体力アップのためのエクササイズ・有酸素運動やからだの調子を整 えるストレッチなど充実した内容を提供しております。パパ同士の交流の場としても一役かっていただけます。
⑦美芽育体操
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100歳までのからだ育て
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あらゆるライフステージに合わせた健康・美容
思春期～成人～高齢者
独自のストレッチ・リンパの流れに働きかける体操・ボディメイク体操・有酸素ボディメイクダンス・セルフリフレクソロジーにより気力・体力・体型を整え、美髪と美肌を追求する体操です。様々なからだに効果のある、幕の内弁当の様な運動の詰め合わせのプログラム。